Меры, которые надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих
- Внимательно следите за своим состоянием, чтобы, при возможном ухудшении самочувствия, своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.
- Избегайте контакта с больными людьми.
- Старайтесь не подходить к больному ближе, чем на 1 метр.
- При контакте с больными людьми одевайте маску.
- Мойте руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртосодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции.
- Закрывайте нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки.
- Избегайте большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч).
- Регулярно проветривайте помещение.
- Не трогайте грязными руками глаза, нос, рот.
- Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.
Если вы все-таки заболели, то:
- Обязательно вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению.
- Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме, назначенной врачом. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы.
- Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений.
- Соблюдайте постельный режим.
- По возможности изолируйте себя от других членом семьи.
- Пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами.
- Не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены и максимально ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их ОРВИ или гриппом.
Помните!!! Предупредить заболевания могут меры профилактики гриппа и ОРВИ, но самой эффективной среди них признана вакцинация.
Будьте здоровы!